* دکترسوده آقا محمدی /دکتری روانشناسی بالینی کودک و نوجوان از دانشگاه شهید بهشتی*
برنامه ریزی برای اوقات فراغت بخصوص در زمانی که کودکان به دلیلی غیر از شرایط عادی زندگی در منزل هستند و در واقع به نوعی مجبور به عدم خروج از منزل هستند بسیار مهم است؛ چرا که آرامش مادر و لذت بردن کودکان توامان از اهمیت برخوردار است.
لذا هرچه زمان بیشتری را برای برنامه ریزی روز تعطیل بگذاریم، در مجموعه روز از فراغ بال و آرامش بیشتری برخوردار خواهیم شد.
محدود کردن تلویزون و بازیهای دیجیتال که علاوه بر بعد جسمی، از بعد روانی اهمیت زیادی دارد، تنها در صورت تنظیم یک برنامه مفرح امکان پذیر خواهد شد.
مهم است در این برنامه ریزی، همچون روزهای عادی خانه کودک ، جنبه های مختلف رشدی کودکمان را در نظر بگیریم.
از این رو در نظر گرفتن ابعاد مختلف رشدی، از طریق :
بازیهای فکری ( انواع بازیهای فکری بعلاوه لگو، پازل و ...)،
بازیهای حرکتی ( بالابلندی، قایم باشک و ...)،
فعالیت های هنری ( نقاشی، کلاژ و ...)
بازیهای نمادین ( عروسک بازی، ماشین بازی، تفنگ بازی و ...)،
بازیهای ورزشی ( دراز و نشست، دو درجا و ...)
فعالیت های ادبی ( خواندن کتاب داستان ، گفتگو در مورد یک تصویر جذاب و هدفمند و ...)
انجام آزمایش های جذاب علمی
فعالیت هاب پخت و پزی مادرانه و کودکانه(پختن کیک ،سوپ و سالاد) توجه به ابعاد روحی ( همچون نماز و ...)
می تواند کودکان را به تنوع سرگرم کرده و ابعاد مختلف را در پی داشته باشد.
مشارکت شما در بازیها علاوه برایجاد حس مثبت در شما ودلبندتان به تحکیم رابطه نیز کمک شایانی خواهد کرد.
این مشارکت بر مبنای پژوهشهای علمی انجام شده در حد 20 تا 30 ثانیه در روز کافیست واثرات بلند مدت پرباری را در پی خواهد داشت.
در کنار آن جدول تشویقی وقرارداد و نیزتعیین جایزه برای امتیازی مشخص کمک به اجرای درستبرنامه ها خواهد کرد.
از طریق جدول می توان از رفتارهای منفی مانند جدال بین خواهر و برادر، کتک و دعوا، حرف ناشایست و ... نیز در قالب کسر امتیاز ممانعت نمود.
جدول تشویقی و قرارداد میتواند در امر تربیت فرزندان به والدین بسیار کمک کننده باشد. جداول و قراردادها حس مسئولیت پذیری و رفتارهای مثبت وفعالیتهای روتین روزانه از قبیل مسواک زدن موقع خوابیدن و.... را در کودک تقویت میکند. جداول یک توافق کتبی بین شما و فرزند شماست که شما را قادر میسازد تا به ارزیابی رفتاری بپردازید که بهبود یافته است و رفتاری را که نیاز به برنامه ریزی بیشتری دارد را شناسایی کنید.
|